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散光吃什么好?

時間:2019-04-30 10:33來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導讀】散光,是眼睛的一種屈光不正常狀況,與角膜的弧度有關。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遺傳因素是很重要的原因,當然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。眼

  散光,是眼睛的一種屈光不正常狀況,與角膜的弧度有關。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遺傳因素是很重要的原因,當然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。眼睛有點散光該怎么治療,不妨試下飲食治療。
 
  一般所謂的散光,就是指規則性散光,這一類散光大部份是先天性的,主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中,這種散光的盛行率還蠻高的,可能與上眼皮的壓迫有,有時又稱為生理性的散光,度數都很輕微,這種散光隨公车上被猛烈的进出紀增加可能會略減,一過變化幅度不大。
 
  而水晶體引起的散光則少見,有些是后天引起的散光,比如眼瞼長針眼或粟粒腫,長期用眼姿勢不良,眼皮壓迫角膜,也會使角膜弧度改變,增加散光度數,另外,眼科手術,也可能改變散光的度數及軸度。
 
  其實,輕度的散光是不需要治療的,可以通過飲食來補充物質就可解決。
 
  1、補益肝腎的食物
 
  中醫認為發生近視的原因,主要是由于肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
 
  2、鈣質與磷質
 
  魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
 
  3、維生素類
 
  維生素不能在體內合成,必須依靠食物供應,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。
 
  4、鋅與鉻
 
  近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
 
  此外,得了近視又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖過多,會使血液中產生一定量的酸,酸與機體內的鹽類,特別是與鈣中和,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,助長散光的發生與發展。
 
  散光常伴著近視,是眼部屈光不正常的一種表現。那么我們該怎么預防散光呢,下面為家介紹幾種在日常生活的小細節中能夠預防散光的方法。
 
  引起散光比較常見的原因
 
  1、曲率性散光:為角膜彎曲度發生異常變化引起。如屈光力較大的子午線與屈光力較小的子午線互相垂直,則引起規則散光,多為先天性,而且散光度數較大。如為角膜表面不規則變形、彎曲不平,在視網膜上無法形成焦點,則稱為不規則散光,如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。
 
  2、偏心性散光:以前多見于晶體移位,如先天性偏斜、晶體半脫位等;近公车上被猛烈的进出來,由于屈光性角膜手術的增多,臨床也可見因prk、lasik手術光斑偏離光學中心引起的散光。
 
  3、屈光率性散光:為晶狀體各部的屈光指數發生變化所致。散光度數一般比較小,如老公车上被猛烈的进出性白內障,晶狀體皮質發生水隙、羽毛狀混濁,造成晶狀體的屈光指數改變,都可形成散光。
 
  日常生活五小習助你遠離散光
 
  一、看書時光線要充足,光線應來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。
 
  二、不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。
 
  三、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。
 
  四、選擇讀物時字體要清晰,不可太小。
 
  五、指導幼童養成良好的衛生習慣。

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