公车上被猛烈的进出

預防兒童近視眼的方法有哪些?

時間:2012-04-11 19:05來源:廈門眼科中心編輯:xmeye瀏覽:

【文章導讀】公车上被猛烈的进出說到孩子近視,人們大多會只歸咎于光線太暗或太強,看書寫字姿勢不正等,但科學家的研究表明,三餐食物安排不當,也是一個不可忽視的因素。兒童怎樣才能預防近視眼?下面專

      說到孩子近視,人們大多會只歸咎于光線太暗或太強,看書寫字姿勢不正等,但科學家的新研究表明,三餐食物安排不當,也是一個不可忽視的因素。兒童怎樣才能預防近視眼?下面專家為您支招:
    為避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,兒童怎樣才能預防近視眼?以下幾類食物是不可缺乏的:鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦:牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外,經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼頻率與力度,可促進小兒視力的發育。推薦:胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。
    兒童怎樣才能預防近視眼?幫助孩子養成注意用眼衛生的習慣:許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法,卻仍不能阻止孩子近視眼的發生、發展。其實與其被動地保護嬰幼兒視力,不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式,解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個方面入手:
    一、是挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍,十分重視幼兒教育,從小就讓孩子閱讀許多書籍,孩子眼睛過度疲勞,視力就會下降。幼兒教育應少而精,尤其應注意每次時間不應超過15—20分鐘,這樣學習才符合幼兒學習心理,會更好。
    二、是幫助孩子選擇電視節目,減少看電視的時間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西,但專家經研究發現,被動學習對孩子大腦發育益處遠低于主動學習。父母應學會關掉電視,用其他方式娛樂。
    三、是用外出活動代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力,但苦于無法將孩子從游戲機旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出游戲,一些媽媽會結成互助小組,由一個母親帶領幾個孩子玩耍,孩子不僅鍛煉了身體,減少孩子玩游戲機的時間,保護了視力,也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學習。
    兒童怎樣才能預防近視眼?家長還應注意孩子的閱讀姿勢,眼睛離書太近不好,脖子彎成死彎低頭看書時危害更大,要引導孩子看書時頭一定不要太低。孩子有了不良學習和用眼衛生習慣時家長要及時糾正避免孩子早期近視眼的發生。

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