公车上被猛烈的进出

容易導致眼睛加速老化的壞習慣

時間:2019-04-25 15:29來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導讀】一、揉眼睛 眼睛周圍的皮膚是臉部顯示是否老化的第1區域。揉眼睛會破壞你皮膚表面以下的微血管,導致黑眼圈以及眼袋,過早出現魚尾紋、眼皮下垂。 二、忘戴太陽鏡 長時間暴露在

  一、揉眼睛
 
  眼睛周圍的皮膚是臉部顯示是否老化的第1區域。揉眼睛會破壞你皮膚表面以下的微血管,導致黑眼圈以及眼袋,過早出現魚尾紋、眼皮下垂。
 
  二、忘戴太陽鏡
 
  長時間暴露在太陽光下會導致:眼睛前表面曬斑(光性角膜炎)、白內障、黃斑變性、結膜黃斑以及翼狀瘜肉(眼睛上長難看的增生物),甚至是眼瞼癌癥。不論何時你在室外,甚至是在陰天,都戴上防紫外線以及防止大部份有害藍光的太陽鏡吧。
 
  三、吸煙
 
  吸煙幾乎會損壞你身體的每一個器官,包括你的眼睛。研究表明,吸煙和眼部疾病,比如白內障、黃斑變性、角膜炎、眼干以及糖尿病視網膜病變都有關系。實際上,吸煙者變盲的幾率是非吸煙者的4倍之多。
 
  四、飲食不合理
 
  你是否會吃太多快餐,而不吃足夠蔬菜和水果?那樣的話你可能得不到必要的維他命、礦物質以及適宜眼睛健康的必要脂肪酸。多吃綠色蔬菜、各種顏色的水果以及蔬菜,能幫助預防或者控制許多與年齡有關的眼部疾病。
 
  五、缺乏充足有質量的睡眠
 
  人們通常所說的美容覺是有道理的:沒有足夠的睡眠會加快人的老化,而你的眼睛是初個遭殃的對象。除了會有紅眼以及血絲,缺乏睡眠還會導致眼睛下方的黑眼圈、眼皮跳動、眼干以及視力模糊。
 
  六、沒有喝足夠的水
 
  如果不能按通常建議的一天喝八杯水,飲食含有高鈉量,就會導致你的身體缺水,反過來,身體就不能產生足夠的眼淚使你的眼睛水潤以及富有營養。與眼睛有關的缺水癥狀包括眼干、紅眼以及眼皮腫脹。
 
  七、不去定期檢查
 
  定期做眼部檢查能在你察覺到之前提前發現視力問題、眼部疾病以及大致的健康問題。例行檢查尤其重要,因為一些威脅視力的疾病經常沒有任何預兆。如果你還沒有開展眼部例行檢查,開始為你和你的家人計劃一下定期眼部檢查吧,這也許會使你擁有更長久的健康視力。

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